5.0 km | 00:25:13 | 05:02/km日期: 2023-04-20 05:58 - 平均心率: 175 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 4742 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'29" / 05'12" / 05'03" / 04'52" / 04'36" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 1000 | 177 / 102 |
2 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 2001 | 187 / 102 |
3 | | 05'01" (+00'10") | 1001 / 3002 | 191 / 104 |
4 | | 04'51" | 1001 / 4004 | 193 / 106 |
5 | | 04'36" | 1002 / 5006 | 191 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'12" | 00:10'41" |
3 | 05'03" | 00:15'44" |
4 | 04'52" | 00:20'36" |
5 | 04'36" | 00:25'12" |
5.0 | 02'24" | 00:25'13" |