晴雨跑步 2023/04/16 訓練日誌

晴雨跑步基隆
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晴雨跑步

11.3 km | 01:10:59 | 06:17/km

日期: 2023-04-16 06:31 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 06'47" / 07'01" / 05'46" / 05'07" / 05'52" / 06'43" / 06'28" / 06'25" / 08'36" / 05'04" / 06'06" /

基本訓練

4月累積里程 : 120.93 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

張清榮和 Ann 說推

留言

張清榮早安，快樂星期假日跑步運動愉快，美麗好心情，加油

2023-04-16 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'47"	00:12'15"
3	07'01"	00:19'16"
4	05'46"	00:25'02"
5	05'07"	00:30'09"
6	05'52"	00:36'01"
7	06'43"	00:42'44"
8	06'28"	00:49'12"
9	06'25"	00:55'37"
10	08'36"	01:04'13"
11	05'04"	01:09'17"
11.3	05'24"	01:10'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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