Joseph C. C. Lin 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

12.4 km | 00:48:03 | 03:52/km

日期: 2015-12-29 06:24 - 地點: Xizhi District Stadium - 天氣: Cloudy and cool - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 03'55" / 03'44" / 03'41" / 04'27" / 03'48" / 03'44" / 04'04" / 03'56" / 03'48" / 03'40" / 04'12" / 03'44" / 03'22" /

LT 3200m x 3 + 1600m

12月累積里程 : 42.40 km

GPX 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 羅吉偉和其他 5 人說推

·

元翔（潔衣坊）速度有夠快喔！厲害厲害！

2015-12-29 16:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	03'44"	00:07'39"
3	03'41"	00:11'20"
4	04'27"	00:15'47"
5	03'48"	00:19'35"
6	03'44"	00:23'19"
7	04'04"	00:27'23"
8	03'56"	00:31'19"
9	03'48"	00:35'07"
10	03'40"	00:38'47"
11	04'12"	00:42'59"
12	03'44"	00:46'43"
12.4	03'19"	00:48'04"

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