3.5 km | 00:28:30 | 08:04/km日期: 2023-04-13 06:48 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 108 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'53" / 11'05" / 07'07" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'00" (+11'53") | 670 / 1670 |
| 3 | | 03'07" | 527 / 2198 |
| 4 | | 07'51" (+04'44") | 1000 / 3198 |
| 5 | | 09'17" (+06'10") | 328 / 3526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.74 km 
adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 :
349.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 11'05" | 00:16'58" |
| 3 | 07'07" | 00:24'05" |
| 3.5 | 08'24" | 00:28'31" |
留言 
