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Mike Wu
新北市
ID 131883
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Mike Wu
149.3 km
|
07:09:24
|
20.9 km/h
日期:
2023-04-15 06:04
-
總爬升:
1009 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
2015 Cal
-
平均步頻:
173
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
640.50 km
AXMAN
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.6
-0.7 %
2
26.5
1.0 %
3
25.0
1.0 %
4
26.5
-0.2 %
5
26.5
-0.2 %
6
26.5
1.5 %
7
25.7
2.3 %
8
26.5
1.2 %
9
34.6
-1.8 %
10
31.0
1.0 %
11
27.3
1.4 %
12
30.0
-0.5 %
13
30.0
1.2 %
14
29.0
-0.6 %
15
30.0
-0.3 %
16
30.0
1.0 %
17
29.0
1.0 %
18
33.3
-0.3 %
19
23.7
3.3 %
20
15.8
6.9 %
21
21.4
4.8 %
22
39.1
-2.3 %
23
45.0
-6.2 %
24
33.3
-2.4 %
25
15.5
5.3 %
26
12.5
6.1 %
27
20.5
5.8 %
28
10.3
5.9 %
29
23.7
-4.0 %
30
30.0
-2.3 %
31
37.5
-3.9 %
32
36.0
-4.9 %
33
34.6
-4.6 %
34
36.0
-3.4 %
35
36.0
-2.1 %
36
30.0
-2.5 %
37
3.3
-1.6 %
38
22.5
3.7 %
39
17.6
4.0 %
40
27.3
-3.0 %
41
42.9
-1.9 %
42
27.3
3.8 %
43
27.3
-2.3 %
44
30.0
-0.9 %
45
27.3
2.7 %
46
27.3
1.6 %
47
31.0
-1.3 %
48
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1.6 %
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32.1
-2.4 %
50
20.5
2.2 %
51
28.1
1.2 %
52
31.0
1.4 %
53
29.0
-1.2 %
54
34.6
-1.2 %
55
30.0
1.8 %
56
29.0
2.5 %
57
30.0
1.8 %
58
25.7
3.2 %
59
25.7
-2.8 %
60
30.0
3.0 %
61
31.0
-2.5 %
62
33.3
-0.2 %
63
26.5
2.0 %
64
25.7
2.0 %
65
32.1
-1.5 %
66
25.0
-3.8 %
67
32.1
-1.3 %
68
7.6
2.7 %
69
30.0
-0.7 %
70
33.3
-1.9 %
71
25.7
2.1 %
72
25.0
2.2 %
73
29.0
1.4 %
74
33.3
-1.7 %
75
31.0
1.4 %
76
31.0
-1.6 %
77
2.7
-0.9 %
78
30.0
1.8 %
79
31.0
-0.6 %
80
29.0
1.6 %
81
26.5
-2.3 %
82
3.1
-1.2 %
83
28.1
1.4 %
84
13.2
2.8 %
85
30.0
-1.0 %
86
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3.4 %
87
42.9
-4.3 %
88
32.1
1.2 %
89
32.1
-0.8 %
90
31.0
3.0 %
91
32.1
-0.8 %
92
30.0
2.0 %
93
30.0
-1.7 %
94
31.0
2.0 %
95
29.0
1.0 %
96
31.0
-1.0 %
97
29.0
3.7 %
98
26.5
4.5 %
99
34.6
-1.3 %
100
29.0
-0.3 %
101
30.0
1.0 %
102
5.1
-0.2 %
103
31.0
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104
26.5
2.6 %
105
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-1.4 %
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31.0
-1.0 %
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1.0 %
109
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3.3 %
110
20.0
2.7 %
111
45.0
-2.1 %
112
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-2.1 %
113
16.4
2.8 %
114
16.7
2.8 %
115
25.7
4.5 %
116
28.1
-2.0 %
117
28.1
2.0 %
118
33.3
-1.1 %
119
28.1
1.4 %
120
37.5
-1.2 %
121
37.5
-1.6 %
122
32.1
-0.7 %
123
28.1
1.4 %
124
22.5
1.8 %
125
28.1
-1.0 %
126
31.0
1.2 %
127
29.0
-1.4 %
128
25.0
2.5 %
129
26.5
1.4 %
130
32.1
-1.7 %
131
2.8
3.0 %
132
20.0
2.4 %
133
17.0
2.3 %
134
21.4
2.3 %
135
36.0
-2.2 %
136
39.1
-2.0 %
137
31.0
1.3 %
138
30.0
-0.5 %
139
32.1
-1.6 %
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26.5
2.4 %
141
24.3
-2.4 %
142
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2.0 %
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