徐智謀 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.5 km | 00:36:55 | 05:39/km

日期: 2015-12-28 17:00 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6222 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'38" / 05'49" / 05'28" / 05'22" / 05'21" / 05'16" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+01'21")

1004 / 1004

161 / 93

2

05'49"

(12'27")

05'48" (+00'33")

1000 / 2005

169 / 101

3

05'28"

(17'55")

05'27" (+00'12")

1002 / 3007

170 / 107

4

05'22"

(23'17")

05'20" (+00'05")

1003 / 4011

169 / 110

5

05'21"

(28'38")

05'21" (+00'06")

1000 / 5011

170 / 109

展開計圈分析

賽後慢跑。

12月累積里程 : 321.87 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

angel, JAGUAR 和其他 112 人說推

·

Michael 晚安～

2015-12-28 22:03 ·

1 個人推

陳榮興晚安！好眠

2015-12-28 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'49"	00:12'27"
3	05'28"	00:17'55"
4	05'22"	00:23'17"
5	05'21"	00:28'38"
6	05'16"	00:33'54"
6.5	05'40"	00:36'55"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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