10.0 km | 01:34:52 | 09:27/km日期: 2023-04-09 06:11 - 平均心率: 106 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 09'20" / 07'38" / 08'56" / 08'20" / 11'23" / 13'06" / 09'18" / 09'23" / 08'32" / 08'47" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+05'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'47" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'38" | 00:16'58" |
3 | 08'56" | 00:25'54" |
4 | 08'20" | 00:34'14" |
5 | 11'23" | 00:45'37" |
6 | 13'06" | 00:58'43" |
7 | 09'18" | 01:08'01" |
8 | 09'23" | 01:17'24" |
9 | 08'32" | 01:25'56" |
10 | 08'47" | 01:34'43" |
10.0 | 05'17" | 01:34'53" |