5.3 km | 00:31:14 | 05:56/km日期: 2015-12-27 16:00 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'03" / 05'50" / 06'05" / 05'52" / 05'55" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'04" (+00'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'52" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'48" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'45" | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'24" (+00'39") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'53" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'49" (+00'04") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'47" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'02" (+00'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'01" (+00'16") | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.97 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'50" | 00:11'53" |
| 3 | 06'05" | 00:17'58" |
| 4 | 05'52" | 00:23'50" |
| 5 | 05'55" | 00:29'45" |
| 5.3 | 06'03" | 00:31'16" |
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