黃俊豪 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊豪台南
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102.0 km | 04:48:00 | 21.2 km/h

日期: 2015-12-26 06:14 - 總爬升: 891 m - 地點: 安平-後烏山-安平 - 天氣: 涼 - 卡路里: 3019 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

烏山-後門：7.32K/37分:06秒
Baseline建立完成

12月累積里程 : 443.96 km

TCR ADVANCED 2 (阿噗)

GPX 上傳 | 8 years ago

Juju huang, 波大舒和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-0.1 %
2	24.5	-0.2 %
3	22.9	0.0 %
4	21.8	0.0 %
5	3.8	-0.2 %
6	17.1	-0.4 %
7	26.5	2.5 %
8	21.8	-0.3 %
9	26.7	2.0 %
10	31.0	1.5 %
11	26.3	-0.1 %
12	27.5	-0.4 %
13	29.3	0.0 %
14	19.9	0.0 %
15	6.8	2.0 %
16	16.0	-0.2 %
17	20.5	-0.2 %
18	26.7	0.0 %
19	21.3	1.0 %
20	22.8	0.0 %
21	27.7	0.0 %
22	19.7	2.0 %
23	26.3	2.0 %
24	22.9	-0.2 %
25	1.8	1.0 %
26	18.5	2.5 %
27	22.6	0.0 %
28	22.1	1.3 %
29	23.2	1.5 %
30	22.5	2.1 %
31	23.2	2.3 %
32	24.3	2.2 %
33	24.5	-2.5 %
34	29.8	-1.8 %
35	38.3	2.8 %
36	31.0	2.5 %
37	29.0	3.0 %
38	26.3	2.4 %
39	26.7	2.0 %
40	20.5	2.7 %
41	21.6	-2.7 %
42	29.5	2.1 %
43	22.5	-1.5 %
44	23.1	2.7 %
45	18.2	2.8 %
46	9.9	4.7 %
47	16.0	2.2 %
48	4.0	4.5 %
49	16.1	7.8 %
50	10.5	7.0 %
51	10.7	6.5 %
52	9.0	8.3 %
53	12.5	6.7 %
54	13.5	6.3 %
55	5.4	12.5 %
56	1.5	131.0 %
57	27.3	-8.5 %
58	29.0	-10.5 %
59	31.3	-8.3 %
60	31.6	-6.0 %
61	13.6	4.6 %
62	36.4	-2.0 %
63	36.4	-3.6 %
64	25.4	-1.9 %
65	30.3	-1.3 %
66	25.2	2.6 %
67	20.0	4.4 %
68	30.8	-2.3 %
69	14.0	-0.7 %
70	24.8	-2.8 %
71	26.5	-2.8 %
72	30.3	-2.2 %
73	24.2	2.3 %
74	17.3	3.0 %
75	6.1	4.0 %
76	34.6	-2.6 %
77	20.8	-0.8 %
78	27.9	-1.4 %
79	28.3	-0.8 %
80	24.3	-0.2 %
81	22.6	-0.2 %
82	24.7	-0.3 %
83	22.0	0.0 %
84	20.6	0.0 %
85	12.4	2.3 %
86	15.7	-0.6 %
87	27.7	-0.3 %
88	26.3	3.0 %
89	14.5	2.0 %
90	15.1	-0.2 %
91	15.7	0.0 %
92	11.8	1.3 %
93	16.9	-0.2 %
94	22.5	0.0 %
95	12.5	-0.4 %
96	20.8	-0.3 %
97	20.2	-0.3 %
98	19.4	0.0 %
99	20.3	0.0 %
100	23.4	-0.2 %
101	14.5	0.0 %
102.0	12.3	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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