王揚仁 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

王揚仁台南
ID 146373

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4.1 km | 00:19:01 | 04:34/km

日期: 2015-12-25 18:23 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'03" / 04'29" / 04'27" / 04'21" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'01" (+00'38")

992 / 992

2

04'29"

(09'28")

04'28" (+00'05")

1003 / 1995

3

04'27"

(13'55")

04'25" (+00'02")

1004 / 2999

4

04'25"

(18'20")

04'23"

1004 / 4004

5

00'41"

(19'01")

04'43" (+00'20")

144 / 4149

12月累積里程 : 196.34 km

NIKE ZOOM WINFLO 2 累積 : 1148.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

籃振平, 范世璋和其他 22 人說推

·

陳榮興晚安：聖誕快樂

2015-12-25 20:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'29"	00:09'32"
3	04'27"	00:13'59"
4	04'21"	00:18'20"
4.1	04'34"	00:19'01"

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