張延毅 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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4.1 km | 00:27:05 | 06:37/km

日期: 2015-12-25 05:39 - 地點: 古亭新南 - 天氣: 雨 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'02" / 06'57" / 06'17" / 06'07" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+00'52")

994 / 994

2

07'00"

(13'59")

06'55" (+00'46")

1011 / 2006

3

06'12"

(20'11")

06'15" (+00'06")

990 / 2996

4

06'12"

(26'23")

06'09"

1005 / 4002

5

00'42"

(27'05")

08'35" (+02'26")

81 / 4084

撐傘跑

12月累積里程 : 225.74 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'57"	00:13'59"
3	06'17"	00:20'16"
4	06'07"	00:26'23"
4.1	08'19"	00:27'05"

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