Rofic 2023/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Rofic 台中
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131.6 km | 03:38:29 | 36.2 km/h

日期: 2023-04-07 11:32 - 總爬升: 1028 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

單車

4月累積里程 : 245.61 km

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·

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2023-04-07 15:55 ·

Frank Shih 哈哈

2023-04-08 21:59 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	38.7	-0.1 %
2	33.6	-0.4 %
3	30.8	-0.2 %
4	59.0	3.2 %
5	22.8	-1.2 %
6	50.7	1.0 %
7	33.0	-0.5 %
8	37.9	1.2 %
9	29.8	-1.1 %
10	25.4	-0.6 %
11	27.1	1.7 %
12	28.1	-0.6 %
13	31.9	-0.4 %
14	45.0	1.0 %
15	34.3	-0.2 %
16	38.3	-0.8 %
17	48.0	-0.6 %
18	21.3	1.5 %
19	47.4	-0.4 %
20	25.2	-0.5 %
21	36.4	2.6 %
22	59.0	6.8 %
23	65.5	3.1 %
24	70.6	5.8 %
25	48.6	5.0 %
26	43.4	8.6 %
27	46.2	5.0 %
28	44.4	1.8 %
29	43.4	3.6 %
30	46.8	7.5 %
31	45.0	-4.2 %
32	42.9	-4.1 %
33	45.6	3.7 %
34	40.0	-2.1 %
35	40.9	2.5 %
36	50.7	5.3 %
37	53.7	4.7 %
38	47.4	4.4 %
39	47.4	2.3 %
40	50.0	4.5 %
41	34.3	1.5 %
42	49.3	2.4 %
43	45.6	-4.8 %
44	31.0	1.4 %
45	49.3	-1.0 %
46	44.4	6.6 %
47	43.4	-4.2 %
48	40.4	-6.7 %
49	51.4	-4.2 %
50	36.7	-1.6 %
51	50.7	6.5 %
52	43.4	2.3 %
53	46.8	4.7 %
54	29.8	3.8 %
55	42.4	-1.5 %
56	48.0	-3.2 %
57	45.6	-4.8 %
58	31.3	-5.6 %
59	48.6	-7.7 %
60	46.8	-8.1 %
61	40.0	-5.8 %
62	7.1	5.0 %
63	54.5	8.9 %
64	50.0	7.4 %
65	44.4	7.2 %
66	17.6	-1.3 %
67	46.2	-2.6 %
68	56.2	-2.7 %
69	52.2	-2.2 %
70	50.7	-2.6 %
71	44.4	-2.8 %
72	47.4	-1.9 %
73	43.4	-1.6 %
74	36.4	-2.0 %
75	46.2	-1.5 %
76	52.2	-1.9 %
77	48.6	-2.6 %
78	48.0	2.0 %
79	45.0	-2.0 %
80	48.0	-1.7 %
81	22.6	-1.2 %
82	11.8	-0.9 %
83	17.7	1.8 %
84	18.8	-0.9 %
85	42.9	1.8 %
86	22.8	-0.8 %
87	59.0	-1.0 %
88	64.3	-0.6 %
89	72.0	-0.7 %
90	67.9	-0.6 %
91	65.5	-0.8 %
92	70.6	-0.5 %
93	38.7	-0.6 %
94	34.3	-1.2 %
95	49.3	-0.7 %
96	37.9	-0.8 %
97	50.7	-0.4 %
98	25.7	-0.5 %
99	33.0	-0.6 %
100	61.0	-0.3 %
101	48.0	-0.2 %
102	55.4	-0.4 %
103	55.4	-0.4 %
104	30.3	1.0 %
105	26.5	-0.6 %
106	32.4	-0.6 %
107	63.2	-0.3 %
108	41.9	-0.6 %
109	57.1	-0.2 %
110	31.0	-0.4 %
111	52.2	-0.4 %
112	43.4	-0.2 %
113	40.9	1.0 %
114	34.6	-0.7 %
115	35.6	-0.4 %
116	50.7	1.0 %
117	24.0	1.4 %
118	48.0	-0.6 %
119	37.9	1.3 %
120	19.3	1.5 %
121	44.4	1.0 %
122	11.3	1.2 %
123	19.4	-0.6 %
124	48.6	-0.4 %
125	25.0	1.7 %
126	54.5	1.0 %
127	46.2	1.5 %
128	50.7	2.0 %
129	47.4	1.5 %
130	16.9	1.0 %
131	31.9	-0.4 %
131.7	35.6	-0.4 %

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