5.0 km | 00:29:36 | 05:52/km日期: 2023-04-02 07:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'49" / 05'49" / 05'50" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'16") | 257 / 257 |
2 | | 05'59" (+00'20") | 392 / 649 |
3 | | 05'49" (+00'10") | 406 / 1056 |
4 | | 05'49" (+00'10") | 391 / 1447 |
5 | | 05'49" (+00'10") | 397 / 1845 |
6 | | 05'49" (+00'10") | 398 / 2243 |
7 | | 05'50" (+00'11") | 398 / 2642 |
8 | | 05'47" (+00'08") | 397 / 3039 |
9 | | 05'46" (+00'07") | 400 / 3440 |
10 | | 05'48" (+00'09") | 397 / 3837 |
11 | | 05'57" (+00'18") | 389 / 4226 |
12 | | 05'50" (+00'11") | 393 / 4619 |
13 | | 05'39" | 389 / 5009 |
14 | | 11'03" (+05'24") | 28 / 5037 |
15 | | 10'30" (+04'51") | 2 / 5040 |
16 | | 10'09" (+04'30") | 3 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 05'49" | 00:17'37" |
4 | 05'49" | 00:23'26" |
5 | 05'50" | 00:29'16" |
5.0 | 09'32" | 00:29'41" |