張延毅 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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4.5 km | 00:27:12 | 06:02/km

日期: 2015-12-24 05:45 - 地點: 台大逆 - 天氣: 陰 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 07'04" / 05'55" / 05'44" / 05'31" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

07'03" (+01'32")

975 / 975

2

06'00"

(12'53")

05'56" (+00'25")

1008 / 1984

3

05'40"

(18'33")

05'41" (+00'10")

994 / 2978

4

05'36"

(24'09")

05'31"

1013 / 3992

5

03'03"

(27'12")

05'57" (+00'26")

512 / 4504

12月累積里程 : 225.74 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'55"	00:12'59"
3	05'44"	00:18'43"
4	05'31"	00:24'14"
4.5	05'53"	00:27'12"

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