4.0 km | 00:31:46 | 07:54/km日期: 2023-03-30 09:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'32" / 08'18" / 08'46" / 07'04" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.39 km 
addidas 累積 :
5473.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 08'18" | 00:15'50" |
| 3 | 08'46" | 00:24'36" |
| 4 | 07'04" | 00:31'40" |
| 4.0 | 07'11" | 00:31'47" |
Billy Tsang 說推
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