10.7 km | 01:10:41 | 06:34/km日期: 2015-12-22 17:53 - 地點: 實中 - 天氣: 不冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 8916 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'50" / 05'07" / 03'52" / 08'47" / 04'04" / 09'34" / 04'07" / 09'08" / 07'48" / 08'42" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+01'43") | 1015 / 1015 | 182 / 113 |
| 2 | | 22'09" (+19'03") | 77 / 1093 | 64 / 70 |
| 3 | | 03'49" (+00'43") | 2282 / 3375 | 193 / 135 |
| 4 | | 52'51" (+49'45") | 98 / 3474 | 47 / 39 |
| 5 | | 04'03" (+00'57") | 1932 / 5407 | 194 / 126 |
| 6 | | 01:10'36" (+07'30") | 81 / 5489 | 34 / 40 |
| 7 | | 04'06" (+01'00") | 1585 / 7075 | 194 / 125 |
| 8 | | 56'47" (+53'41") | 99 / 7174 | 26 / 65 |
| 9 | | 03'52" (+00'46") | 1318 / 8493 | 198 / 130 |
| 10 | | 47'24" (+44'18") | 89 / 8582 | 29 / 72 |
| 11 | | 03'54" (+00'48") | 960 / 9542 | 201 / 127 |
| 12 | | 57'45" (+54'39") | 90 / 9633 | 26 / 64 |
| 13 | | 03'35" (+00'29") | 658 / 10291 | 202 / 137 |
| 14 | | 24'21" (+21'15") | 101 / 10392 | 30 / 133 |
| 15 | | 03'06" | 326 / 10719 | 216 / 148 |
| 16 | | 07'00" (+03'54") | 21 / 10741 | 93 / 152 |
7/6/5/4/3/2/1....
休息等人...下次注意休息時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.77 km 
美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'07" | 00:09'57" |
| 3 | 03'52" | 00:13'49" |
| 4 | 08'47" | 00:22'36" |
| 5 | 04'04" | 00:26'40" |
| 6 | 09'34" | 00:36'14" |
| 7 | 04'07" | 00:40'21" |
| 8 | 09'08" | 00:49'29" |
| 9 | 07'48" | 00:57'17" |
| 10 | 08'42" | 01:05'59" |
| 10.7 | 06'20" | 01:10'41" |
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