5.1 km | 00:34:21 | 06:46/km日期: 2015-12-29 20:32 - 平均心率: 175 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 07'11" / 06'35" / 06'44" / 06'50" / 06'34" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'14") | 509 / 509 |
2 | | 06'48" (+00'33") | 509 / 1019 |
3 | | 06'33" (+00'18") | 503 / 1522 |
4 | | 06'39" (+00'24") | 506 / 2029 |
5 | | 06'44" (+00'29") | 504 / 2533 |
6 | | 06'45" (+00'30") | 501 / 3035 |
7 | | 06'33" (+00'18") | 505 / 3540 |
8 | | 07'06" (+00'51") | 501 / 4041 |
9 | | 06'47" (+00'32") | 507 / 4549 |
10 | | 06'15" | 503 / 5052 |
11 | | 06'48" (+00'33") | 19 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
10.58 km mizuno RIDER 18 累積 :
404.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'35" | 00:13'46" |
3 | 06'44" | 00:20'30" |
4 | 06'50" | 00:27'20" |
5 | 06'34" | 00:33'54" |
5.1 | 06'14" | 00:34'21" |