黃可晨 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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15.0 km | 01:40:32 | 06:41/km

日期: 2015-12-22 04:45 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 18166 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 06'54" / 06'57" / 06'47" / 06'40" / 06'28" / 06'29" / 06'31" / 06'38" / 06'47" / 06'54" / 06'24" / 06'44" / 06'53" / 06'37" / 06'41" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:06'45"

(01:06'45")

06'42"

9946 / 9946

180 / 82

2

33'47"

(01:40'32")

06'39"

5068 / 15014

181 / 82

12月累積里程 : 464.33 km

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雪人, 李成國和其他 62 人說推

·

觀看另 16 則留言

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚上好

2015-12-22 21:47 ·

Kent Hong （見成）可晨晚安！冬至及運動愉快：

2015-12-22 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'57"	00:13'51"
3	06'47"	00:20'38"
4	06'40"	00:27'18"
5	06'28"	00:33'46"
6	06'29"	00:40'15"
7	06'31"	00:46'46"
8	06'38"	00:53'24"
9	06'47"	01:00'11"
10	06'54"	01:07'05"
11	06'24"	01:13'29"
12	06'44"	01:20'13"
13	06'53"	01:27'06"
14	06'37"	01:33'43"
15	06'41"	01:40'24"
15.0	09'07"	01:40'32"

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