江阿形 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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20.4 km | 01:44:28 | 05:07/km

日期: 2015-12-20 06:05 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'48" / 05'04" / 04'40" / 04'20" / 04'32" / 05'16" / 05'08" / 04'08" / 04'32" / 04'40" / 07'56" / 04'36" / 04'48" / 06'08" / 04'12" / 07'24" / 05'28" / 05'00" / 04'32" / 04'44" / 04'19" /

12月累積里程 : 159.45 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Emma, 李詩義和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'04"	00:10'52"
3	04'40"	00:15'32"
4	04'20"	00:19'52"
5	04'32"	00:24'24"
6	05'16"	00:29'40"
7	05'08"	00:34'48"
8	04'08"	00:38'56"
9	04'32"	00:43'28"
10	04'40"	00:48'08"
11	07'56"	00:56'04"
12	04'36"	01:00'40"
13	04'48"	01:05'28"
14	06'08"	01:11'36"
15	04'12"	01:15'48"
16	07'24"	01:23'12"
17	05'28"	01:28'40"
18	05'00"	01:33'40"
19	04'32"	01:38'12"
20	04'44"	01:42'56"
20.4	04'19"	01:44'28"

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