10.4 km | 01:12:25 | 06:57/km日期: 2023-04-02 06:58 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 07'07" / 06'59" / 06'34" / 07'13" / 06'20" / 11'25" / 05'57" / 05'58" / 05'42" / 05'42" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'57" (+03'43") | 47 / 5047 |
| 7 | | 28'27" (+23'13") | 257 / 5305 |
| 8 | | 05'14" | 1000 / 6305 |
| 9 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 7305 |
| 10 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 8305 |
| 11 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 9305 |
| 12 | | 06'55" (+01'41") | 1000 / 10305 |
| 13 | | 06'26" (+01'12") | 97 / 10402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.19 km 
Nike free-2000-black 累積 :
978.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'59" | 00:14'06" |
| 3 | 06'34" | 00:20'40" |
| 4 | 07'13" | 00:27'53" |
| 5 | 06'20" | 00:34'13" |
| 6 | 11'25" | 00:45'38" |
| 7 | 05'57" | 00:51'35" |
| 8 | 05'58" | 00:57'33" |
| 9 | 05'42" | 01:03'15" |
| 10 | 05'42" | 01:08'57" |
| 10.4 | 08'36" | 01:12'25" |
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