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潘德軒
基隆
ID 332395
26 位追隨者
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潘德軒
175.5 km
|
05:32:36
|
31.7 km/h
日期:
2023-03-18 07:42
-
總爬升:
991 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2387 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
496.04 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
600.0
-0.3 %
2
1800.0
1.0 %
3
600.0
-0.2 %
4
1200.0
1.0 %
5
600.0
1.0 %
6
116.1
-0.3 %
7
31.0
-0.4 %
8
31.3
-0.6 %
9
36.0
-1.3 %
10
30.5
1.8 %
11
39.1
-1.9 %
12
33.6
-0.6 %
13
36.7
-0.8 %
14
35.0
-0.7 %
15
35.0
-0.4 %
16
34.6
-1.3 %
17
35.6
1.6 %
18
23.2
3.1 %
19
26.5
1.4 %
20
29.0
-1.0 %
21
36.0
-2.2 %
22
28.3
2.5 %
23
34.6
-1.8 %
24
30.5
-2.6 %
25
35.3
-1.3 %
26
27.5
1.8 %
27
28.1
1.0 %
28
30.0
-0.8 %
29
24.8
2.6 %
30
21.6
2.2 %
31
32.1
-1.2 %
32
38.7
-2.3 %
33
38.3
-1.6 %
34
29.3
-1.8 %
35
25.5
2.5 %
36
33.0
-1.6 %
37
34.0
-1.1 %
38
28.8
2.0 %
39
31.0
-0.6 %
40
27.5
-3.2 %
41
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-0.8 %
42
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-0.8 %
43
28.8
2.0 %
44
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-0.9 %
45
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-0.2 %
46
27.5
2.0 %
47
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5.2 %
48
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1.8 %
49
41.9
-1.7 %
50
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-1.9 %
51
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-1.0 %
52
35.3
1.7 %
53
35.0
2.5 %
54
34.3
3.0 %
55
40.4
1.5 %
56
40.0
-1.1 %
57
36.7
2.2 %
58
29.5
2.6 %
59
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-1.6 %
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3.0 %
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2.7 %
62
25.5
2.4 %
63
31.0
1.6 %
64
45.6
-2.3 %
65
47.4
-2.3 %
66
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2.0 %
67
39.6
-1.1 %
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-1.5 %
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-2.6 %
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2.2 %
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73
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2.5 %
74
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-0.7 %
75
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-1.2 %
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-2.7 %
77
42.4
-1.1 %
78
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-1.0 %
79
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-0.6 %
80
34.3
1.7 %
81
32.7
1.8 %
82
32.7
-1.4 %
83
30.5
2.2 %
84
40.0
-1.9 %
85
34.6
1.2 %
86
40.4
-2.0 %
87
40.9
-2.0 %
88
43.9
-0.1 %
89
35.3
2.4 %
90
41.9
-0.1 %
91
43.9
-0.9 %
92
25.7
4.0 %
93
24.7
-0.4 %
94
27.9
-1.2 %
95
28.6
-0.4 %
96
23.7
2.3 %
97
22.8
2.0 %
98
30.8
-1.1 %
99
26.7
2.3 %
100
29.8
-1.8 %
101
29.8
1.8 %
102
29.5
-1.2 %
103
31.6
-1.3 %
104
27.7
1.5 %
105
28.6
1.2 %
106
28.6
2.0 %
107
19.9
3.3 %
108
22.2
1.1 %
109
25.2
1.4 %
110
30.8
-2.1 %
111
24.2
-2.6 %
112
27.5
-1.1 %
113
23.1
2.8 %
114
30.8
-2.2 %
115
24.0
1.7 %
116
25.7
1.7 %
117
25.4
-1.2 %
118
21.4
2.2 %
119
12.3
2.5 %
120
27.9
-1.4 %
121
35.3
-2.3 %
122
34.3
-2.2 %
123
27.3
-2.0 %
124
23.5
2.8 %
125
31.3
-1.0 %
126
31.6
-1.5 %
127
27.7
2.8 %
128
30.5
-1.1 %
129
25.2
-2.4 %
130
27.1
-0.6 %
131
29.8
-1.8 %
132
26.7
1.8 %
133
26.5
-0.7 %
134
25.9
-0.6 %
135
15.9
2.0 %
136
19.3
4.9 %
137
39.1
1.7 %
138
45.0
-1.6 %
139
51.4
-2.2 %
140
45.0
-0.6 %
141
37.1
1.5 %
142
37.1
1.4 %
143
35.3
5.5 %
144
39.6
-0.8 %
145
38.7
-0.7 %
146
40.4
-0.7 %
147
28.3
3.4 %
148
38.3
-1.0 %
149
36.4
-2.3 %
150
29.3
2.7 %
151
25.7
2.5 %
152
34.0
2.2 %
153
42.9
-2.0 %
154
54.5
-2.7 %
155
41.4
2.0 %
156
40.9
-0.9 %
157
44.4
-1.1 %
158
38.7
2.2 %
159
28.1
2.5 %
160
39.6
1.8 %
161
41.9
-1.7 %
162
32.1
3.0 %
163
38.7
1.0 %
164
44.4
-1.2 %
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48.0
-2.4 %
166
44.4
-1.4 %
167
35.3
1.4 %
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37.9
-1.0 %
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34.3
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34.0
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37.5
1.4 %
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40.9
-2.2 %
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40.0
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-0.2 %
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48.0
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7.4 km/h
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上傳了新日誌
1.4 km
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上傳了新日誌
0.8 km
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