10.0 km | 01:01:35 | 06:09/km日期: 2023-03-23 16:27 - 總爬升: 107 m - 地點: 竹北市興隆路河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'34" / 05'48" / 06'08" / 06'15" / 06'00" / 06'10" / 06'07" / 06'10" / 06'27" / 05'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.34 km 
ASICS Novablast 2 累積 :
769.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'48" | 00:12'22" |
| 3 | 06'08" | 00:18'30" |
| 4 | 06'15" | 00:24'45" |
| 5 | 06'00" | 00:30'45" |
| 6 | 06'10" | 00:36'55" |
| 7 | 06'07" | 00:43'02" |
| 8 | 06'10" | 00:49'12" |
| 9 | 06'27" | 00:55'39" |
| 10 | 05'55" | 01:01'34" |
| 10.0 | 04'31" | 01:01'36" |
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