10.2 km | 00:52:47 | 05:10/km日期: 2023-03-23 17:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'05" / 05'08" / 05'01" / 05'14" / 05'14" / 05'04" / 05'10" / 05'25" / 05'02" / 05'19" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'32") | 199 / 10199 |
最近煩心事情多，一件件的面對處理。
下班來跑跑，速度穩穩推進就好，這個狀態其實不賴，不會讓自己有撐的感覺，拋開煩惱，順推一波，金美麥～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.44 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'08" | 00:10'13" |
| 3 | 05'01" | 00:15'14" |
| 4 | 05'14" | 00:20'28" |
| 5 | 05'14" | 00:25'42" |
| 6 | 05'04" | 00:30'46" |
| 7 | 05'10" | 00:35'56" |
| 8 | 05'25" | 00:41'21" |
| 9 | 05'02" | 00:46'23" |
| 10 | 05'19" | 00:51'42" |
| 10.2 | 05'31" | 00:52'48" |
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