4.6 km | 00:33:32 | 07:16/km日期: 2016-08-15 19:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'45" / 12'59" / 07'43" / 07'44" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'41") | 605 / 4605 |
| 6 | | 13'04" (+07'03") | 2 / 4607 |
| 7 | | 19'58" (+13'57") | 3 / 4611 |
| 8 | | 02:38'53" (+32'52") | 0 / 4611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 12'59" | 00:21'44" |
| 3 | 07'43" | 00:29'27" |
| 4 | 07'44" | 00:37'11" |
| 4.6 | 07'50" | 00:41'59" |
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