5.5 km | 00:35:05 | 06:19/km日期: 2023-03-21 19:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'49" / 06'20" / 06'16" / 06'09" / 06'04" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'36") | 541 / 5541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'20" | 00:14'09" |
3 | 06'16" | 00:20'25" |
4 | 06'09" | 00:26'34" |
5 | 06'04" | 00:32'38" |
5.5 | 06'40" | 00:36'15" |