7.0 km | 00:39:48 | 05:39/km日期: 2023-03-20 17:53 - 平均心率: 116 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'19" / 05'57" / 05'32" / 05'28" / 05'20" / 05'17" / 05'36" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+02'20") | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
392.39 km Adidas Adizero Boston 3 m 黑 累積 :
2086.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'57" | 00:12'16" |
3 | 05'32" | 00:17'48" |
4 | 05'28" | 00:23'16" |
5 | 05'20" | 00:28'36" |
6 | 05'17" | 00:33'53" |
7 | 05'36" | 00:39'29" |
7.0 | 07'19" | 00:39'48" |