10.1 km | 02:04:09 | 12:17/km日期: 2023-03-19 17:16 - 平均心率: 110 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 15'42" / 09'14" / 09'12" / 11'38" / 10'29" / 09'41" / 09'43" / 14'01" / 14'53" / 17'31" / 21'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" | 5000 / 5000 |
2 | | 13'09" (+01'54") | 5000 / 10000 |
3 | | 21'10" (+09'55") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'42" | 00:15'42" |
2 | 09'14" | 00:24'56" |
3 | 09'12" | 00:34'08" |
4 | 11'38" | 00:45'46" |
5 | 10'29" | 00:56'15" |
6 | 09'41" | 01:05'56" |
7 | 09'43" | 01:15'39" |
8 | 14'01" | 01:29'40" |
9 | 14'53" | 01:44'33" |
10 | 17'31" | 02:02'04" |
10.1 | 21'13" | 02:04'09" |