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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
全馬
|
04:10:00
|
05:55/km
|
第174馬
2015台北馬拉松
官方成績
日期
2015-12-20
成績
04:10:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'41")
00:27'41" (+00'23")
00:54'59"
10 km
(00:54'59")
00:27'18"
15 km
(01:22'51")
00:27'52" (+00'34")
00:55'46" (+00'47")
20 km
(01:50'45")
00:27'54" (+00'36")
25 km
(02:19'43")
00:28'58" (+01'40")
00:58'27" (+03'28")
30 km
(02:49'12")
00:29'29" (+02'11")
35 km
(03:19'59")
00:30'47" (+03'29")
01:02'39" (+07'40")
40 km
(03:51'51")
00:31'52" (+04'34")
Finish
(04:10:00)
日期:
2015-12-20 06:30
-
總爬升:
168 m
-
地點:
台北馬拉松
-
天氣:
晴
-
平均心率:
100
-
卡路里:
3296 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'40"
(05'40")
05'39" (+00'25")
1002 / 1002
2
05'29"
(11'09")
05'26" (+00'12")
1008 / 2011
3
05'29"
(16'38")
05'28" (+00'14")
1001 / 3012
4
05'33"
(22'11")
05'31" (+00'17")
1003 / 4016
5
05'34"
(27'45")
05'33" (+00'19")
1002 / 5019
展開計圈分析
6
05'32"
(33'17")
05'32" (+00'18")
998 / 6017
7
05'29"
(38'46")
05'29" (+00'15")
998 / 7016
8
05'40"
(44'26")
05'34" (+00'20")
1015 / 8031
9
05'34"
(50'00")
05'27" (+00'13")
1021 / 9052
10
05'17"
(55'17")
05'14"
1007 / 10059
11
05'41"
(01:00'58")
05'39" (+00'25")
1004 / 11064
12
05'33"
(01:06'31")
05'31" (+00'17")
1003 / 12067
13
05'35"
(01:12'06")
05'35" (+00'21")
999 / 13067
14
05'31"
(01:17'37")
05'30" (+00'16")
1000 / 14067
15
05'35"
(01:23'12")
05'35" (+00'21")
999 / 15067
16
05'35"
(01:28'47")
05'35" (+00'21")
999 / 16067
17
05'40"
(01:34'27")
05'40" (+00'26")
997 / 17065
18
05'34"
(01:40'01")
05'29" (+00'15")
1012 / 18077
19
05'34"
(01:45'35")
05'33" (+00'19")
1002 / 19080
20
05'42"
(01:51'17")
05'36" (+00'22")
1016 / 20096
21
05'39"
(01:56'56")
05'36" (+00'22")
1007 / 21103
22
05'41"
(02:02'37")
05'37" (+00'23")
1011 / 22115
23
05'54"
(02:08'31")
05'52" (+00'38")
1005 / 23120
24
05'50"
(02:14'21")
05'47" (+00'33")
1006 / 24126
25
06'05"
(02:20'26")
06'04" (+00'50")
1001 / 25127
26
05'47"
(02:26'13")
05'48" (+00'34")
996 / 26124
27
05'52"
(02:32'05")
05'49" (+00'35")
1007 / 27132
28
05'57"
(02:38'02")
05'57" (+00'43")
999 / 28131
29
06'03"
(02:44'05")
05'57" (+00'43")
1016 / 29148
30
06'00"
(02:50'05")
05'58" (+00'44")
1003 / 30152
31
06'14"
(02:56'19")
06'09" (+00'55")
1011 / 31163
32
06'09"
(03:02'28")
06'07" (+00'53")
1004 / 32167
33
06'19"
(03:08'47")
06'15" (+01'01")
1008 / 33176
34
06'06"
(03:14'53")
06'05" (+00'51")
1001 / 34177
35
06'13"
(03:21'06")
06'10" (+00'56")
1006 / 35183
36
06'28"
(03:27'34")
06'25" (+01'11")
1006 / 36190
37
06'28"
(03:34'02")
06'23" (+01'09")
1011 / 37201
38
06'13"
(03:40'15")
06'09" (+00'55")
1008 / 38210
39
06'25"
(03:46'40")
06'22" (+01'08")
1006 / 39217
40
06'28"
(03:53'08")
06'21" (+01'07")
1018 / 40235
41
04'56"
(03:58'04")
06'03" (+00'49")
814 / 41049
42
07'38"
(04:05'42")
06'23" (+01'09")
1194 / 42244
桃園
D
asing DaDa
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
274.30 km
XT 上傳
| 8 years ago
ㄚ妮
,
陳明宏
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦 ! 恭喜完賽!
2015-12-20 15:50 ·
1
個人推
習慣就好
恭喜完賽讚哦！
2015-12-20 16:26 ·
1
個人推
雅雪
恭喜順利完賽喔!!
2015-12-20 18:28 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2015-12-20 19:26 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽～讚！
2015-12-20 19:34 ·
1
個人推
Michael
恭喜漂亮完賽。
2015-12-20 19:40 ·
1
個人推
大齡剩女
恭喜完賽~真棒~晚安噢！
2015-12-20 22:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
05'27"
00:11'07"
3
05'27"
00:16'34"
4
05'33"
00:22'07"
5
05'34"
00:27'41"
6
05'32"
00:33'13"
7
05'29"
00:38'42"
8
05'35"
00:44'17"
9
05'27"
00:49'44"
10
05'15"
00:54'59"
11
05'37"
01:00'36"
12
05'33"
01:06'09"
13
05'35"
01:11'44"
14
05'31"
01:17'15"
15
05'36"
01:22'51"
16
05'34"
01:28'25"
17
05'40"
01:34'05"
18
05'32"
01:39'37"
19
05'32"
01:45'09"
20
05'36"
01:50'45"
21
05'37"
01:56'22"
22
05'37"
02:01'59"
23
05'47"
02:07'46"
24
05'52"
02:13'38"
25
06'05"
02:19'43"
26
05'48"
02:25'31"
27
05'50"
02:31'21"
28
05'56"
02:37'17"
29
05'53"
02:43'10"
30
06'02"
02:49'12"
31
06'07"
02:55'19"
32
06'08"
03:01'27"
33
06'10"
03:07'37"
34
06'13"
03:13'50"
35
06'09"
03:19'59"
36
06'25"
03:26'24"
37
06'16"
03:32'40"
38
06'16"
03:38'56"
39
06'22"
03:45'18"
40
06'33"
03:51'51"
41
05'56"
03:57'47"
42
06'26"
04:04'13"
42.7
08'00"
04:10'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 04:10:00 | 05:55/km | 第174馬
桃園
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