5.3 km | 00:41:15 | 07:43/km日期: 2023-03-17 20:47 - 平均心率: 112 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 35'15" / 15'55" / 06'40" / 04'31" / 06'32" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+06'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'20" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'03" (+00'43") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'50" (+03'30") | 514 / 5342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
80.94 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'15" | 00:35'15" |
2 | 15'55" | 00:51'10" |
3 | 06'40" | 00:57'50" |
4 | 04'31" | 01:02'21" |
5 | 06'32" | 01:08'53" |
5.3 | 06'40" | 01:11'10" |