13.2 km | 01:22:17 | 06:13/km日期: 2023-03-17 20:39 - 總爬升: 238 m - 地點: 蘆竹區海湖，坑口，大古山道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 14868 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'08" / 06'32" / 06'39" / 06'26" / 06'40" / 06'24" / 05'46" / 05'52" / 05'43" / 05'47" / 05'50" / 05'58" / 05'39" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'53") | 1000 / 1000 | 175 / 87 |
| 2 | | 06'33" (+00'53") | 1000 / 2000 | 178 / 85 |
| 3 | | 06'44" (+01'04") | 1002 / 3002 | 177 / 83 |
| 4 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 4002 | 177 / 85 |
| 5 | | 06'50" (+01'10") | 1000 / 5003 | 178 / 81 |
| 6 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 6003 | 180 / 86 |
| 7 | | 05'47" (+00'07") | 1002 / 7006 | 184 / 93 |
| 8 | | 06'12" (+00'32") | 1001 / 8007 | 182 / 88 |
| 9 | | 05'46" (+00'06") | 1001 / 9009 | 184 / 93 |
| 10 | | 05'52" (+00'12") | 1001 / 10010 | 178 / 95 |
| 11 | | 05'55" (+00'15") | 1002 / 11013 | 183 / 92 |
| 12 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 12013 | 183 / 89 |
| 13 | | 05'40" | 1001 / 13015 | 185 / 95 |
| 14 | | 05'40" | 200 / 13215 | 185 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
344.55 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24354.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'32" | 00:12'40" |
| 3 | 06'39" | 00:19'19" |
| 4 | 06'26" | 00:25'45" |
| 5 | 06'40" | 00:32'25" |
| 6 | 06'24" | 00:38'49" |
| 7 | 05'46" | 00:44'35" |
| 8 | 05'52" | 00:50'27" |
| 9 | 05'43" | 00:56'10" |
| 10 | 05'47" | 01:01'57" |
| 11 | 05'50" | 01:07'47" |
| 12 | 05'58" | 01:13'45" |
| 13 | 05'39" | 01:19'24" |
| 13.2 | 13'22" | 01:22'17" |
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