Zachary 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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5.0 km | 00:36:11 | 07:12/km

日期: 2023-03-17 06:14 - 地點: 台東糖廠自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 07'29" / 07'37" / 07'16" / 06'32" / 07'11" / 07'46" /

到台東出差4天，剛好下榻的民宿對面就是台東糖廠，有自行車道可以跑到鐵花村
第二天一早就決定去探個路，原本預計跑到鐵花村
結果跑沒多久就發覺左腳指縫磨破皮，於是在2.5k先行返回
下次穿這雙Y拖跑步還是乖乖穿五趾襪

3月累積里程 : 55.17 km

母子鱷魚蚵技神速y拖-黑累積 : 181.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'37"	00:15'06"
3	07'16"	00:22'22"
4	06'32"	00:28'54"
5	07'11"	00:36'05"
5.0	07'36"	00:36'12"

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