4.6 km | 00:25:49 | 05:34/km日期: 2023-03-14 18:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 04'47" / 05'08" / 05'43" / 05'44" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'06") | 200 / 200 |
2 | | 06'29" (+02'54") | 200 / 400 |
3 | | 03'53" (+00'18") | 200 / 600 |
4 | | 06'00" (+02'25") | 200 / 800 |
5 | | 03'53" (+00'18") | 200 / 1000 |
6 | | 05'53" (+02'18") | 200 / 1200 |
7 | | 04'08" (+00'33") | 200 / 1400 |
8 | | 05'55" (+02'20") | 200 / 1599 |
9 | | 04'13" (+00'38") | 200 / 1799 |
10 | | 05'31" (+01'56") | 200 / 1999 |
11 | | 04'11" (+00'36") | 100 / 2099 |
12 | | 07'27" (+03'52") | 200 / 2300 |
13 | | 03'35" | 200 / 2500 |
14 | | 07'40" (+04'05") | 200 / 2700 |
15 | | 03'35" | 200 / 2900 |
16 | | 07'52" (+04'17") | 200 / 3100 |
17 | | 03'42" (+00'07") | 200 / 3300 |
18 | | 07'47" (+04'12") | 200 / 3500 |
19 | | 03'36" (+00'01") | 200 / 3700 |
20 | | 07'57" (+04'22") | 200 / 3900 |
21 | | 03'41" (+00'06") | 200 / 4100 |
22 | | 07'11" (+03'36") | 200 / 4300 |
23 | | 03'50" (+00'15") | 200 / 4500 |
24 | | 14'37" (+11'02") | 120 / 4620 |
25 | | 12'42" (+09'07") | 10 / 4630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.17 km Asics Meta 累積 :
21.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'08" | 00:09'55" |
3 | 05'43" | 00:15'38" |
4 | 05'44" | 00:21'22" |
4.6 | 06'59" | 00:25'46" |