洪鯤翔 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪鯤翔屏東
ID 6098

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6.0 km | 00:46:12 | 07:38/km

日期: 2015-12-14 16:00 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 8276 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 07'50" / 07'44" / 07'40" / 07'24" / 07'25" / 07'25" / 15'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'50"

(07'50")

07'49" (+00'28")

1002 / 1002

182 / 70

2

07'44"

(15'34")

07'44" (+00'23")

998 / 2000

180 / 71

3

07'44"

(23'18")

07'40" (+00'19")

1006 / 3006

182 / 71

4

07'20"

(30'38")

07'21"

996 / 4003

180 / 75

5

07'45"

(38'23")

07'44" (+00'23")

1000 / 5004

175 / 73

展開計圈分析

12月累積里程 : 314.02 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃世賢, EDS/Leo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'44"	00:15'34"
3	07'40"	00:23'14"
4	07'24"	00:30'38"
5	07'25"	00:38'03"
6	07'25"	00:45'28"
6.0	15'28"	00:46'12"

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