阿建 (新竹瘋) 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

21.1 km | 02:05:59 | 05:57/km

日期: 2015-12-20 14:20 - 地點: 新屋自行車道 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 05'19" / 05'01" / 05'15" / 05'22" / 05'41" / 05'56" / 05'56" / 05'50" / 05'41" / 05'35" / 06'02" / 06'10" / 06'30" / 06'41" / 06'35" / 05'42" / 05'37" / 05'42" / 06'32" / 06'44" / 06'26" / 14'10" /

新竹

阿建 (新竹瘋)

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阿建 (新竹瘋)

·

假日LSD訓練~

12月累積里程 : 76.64 km

asics LYTERACER RS 4 累積 : 816.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Amy Tsai, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 18 人說推

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觀看另 3 則留言

范志良(新竹瘋) 越來越精實了

2015-12-20 21:12 ·

王全利 (新竹瘋) 水哦~

2015-12-21 08:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'01"	00:10'20"
3	05'15"	00:15'35"
4	05'22"	00:20'57"
5	05'41"	00:26'38"
6	05'56"	00:32'34"
7	05'56"	00:38'30"
8	05'50"	00:44'20"
9	05'41"	00:50'01"
10	05'35"	00:55'36"
11	06'02"	01:01'38"
12	06'10"	01:07'48"
13	06'30"	01:14'18"
14	06'41"	01:20'59"
15	06'35"	01:27'34"
16	05'42"	01:33'16"
17	05'37"	01:38'53"
18	05'42"	01:44'35"
19	06'32"	01:51'07"
20	06'44"	01:57'51"
21	06'26"	02:04'17"
21.1	13'49"	02:05'59"

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