3.1 km | 00:20:01 | 06:30/km日期: 2015-12-18 17:13 - 地點: 彰濱 - 天氣: 風大 - 平均心率: 140 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%
Pace: 05'39" / 06'31" / 06'44" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'01" | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'29" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'31" (+00'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'54" (+00'53") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'34" (+00'33") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'46" (+00'45") | 73 / 3073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'31" | 00:12'10" |
| 3 | 06'44" | 00:18'54" |
| 3.1 | 11'34" | 00:19'45" |
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