3.0 km | 00:22:43 | 07:32/km日期: 2023-03-13 19:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'11" / 09'26" / 08'49" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 248.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 09'26" | 00:17'37" |
| 3 | 08'49" | 00:26'26" |
| 3.0 | 06'33" | 00:26'31" |
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