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 |  10.1 km | 01:22:31 | 08:09/km日期: 2016-01-04 21:20 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 537 Cal Pace: 06'46" / 07'35" / 08'28" / 08'36" / 08'24" / 08'11" / 08'22" / 09'05" / 08'20" / 08'18" / 04'05" / 覺得運動量太低，這幾個月週間交替的上些室內運動課：拳擊有氧、極球(有氧)、瑜珈、七分鐘健身操，全身的肌力有提升...不再是只有爬山的肌肉了...但就是沒跑步... 1月累積里程 : 16.38 km XT 上傳 | 8 years ago
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