16.2 km | 01:35:16 | 05:53/km日期: 2023-03-11 16:01 - 地點: 溪湖成功高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 874 Cal - 總步數: 19162 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 06'17" / 05'57" / 05'51" / 05'48" / 05'55" / 06'02" / 05'56" / 06'02" / 05'55" / 05'54" / 06'11" / 05'42" / 05'40" / 05'31" / 05'39" / 05'38" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 1000 | 198 / 80 |
| 2 | | 05'56" (+00'24") | 1001 / 2001 | 200 / 83 |
| 3 | | 05'50" (+00'18") | 1001 / 3003 | 201 / 85 |
| 4 | | 05'47" (+00'15") | 1002 / 4005 | 201 / 85 |
| 5 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 5005 | 199 / 83 |
| 6 | | 06'01" (+00'29") | 1007 / 6013 | 200 / 82 |
| 7 | | 05'54" (+00'22") | 1007 / 7020 | 201 / 84 |
| 8 | | 05'59" (+00'27") | 1005 / 8026 | 200 / 83 |
| 9 | | 05'54" (+00'22") | 1005 / 9031 | 200 / 84 |
| 10 | | 05'51" (+00'19") | 1005 / 10037 | 201 / 84 |
| 11 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 11038 | 200 / 80 |
| 12 | | 05'42" (+00'10") | 1006 / 12044 | 202 / 86 |
| 13 | | 05'35" (+00'03") | 1003 / 13048 | 202 / 88 |
| 14 | | 05'32" | 1005 / 14053 | 202 / 89 |
| 15 | | 05'36" (+00'04") | 1008 / 15062 | 203 / 87 |
| 16 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 16063 | 203 / 87 |
| 17 | | 05'44" (+00'12") | 188 / 16251 | 204 / 84 |
今天有點熱！成功高中跑跑流流汗！感謝宗稜哥、阿S、詹老師、阿修哥及阿國老師等陪跑，大伙歡樂團跑感覺不錯！
各位跑友晚安；週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
365.71 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'57" | 00:12'14" |
| 3 | 05'51" | 00:18'05" |
| 4 | 05'48" | 00:23'53" |
| 5 | 05'55" | 00:29'48" |
| 6 | 06'02" | 00:35'50" |
| 7 | 05'56" | 00:41'46" |
| 8 | 06'02" | 00:47'48" |
| 9 | 05'55" | 00:53'43" |
| 10 | 05'54" | 00:59'37" |
| 11 | 06'11" | 01:05'48" |
| 12 | 05'42" | 01:11'30" |
| 13 | 05'40" | 01:17'10" |
| 14 | 05'31" | 01:22'41" |
| 15 | 05'39" | 01:28'20" |
| 16 | 05'38" | 01:33'58" |
| 16.2 | 06'53" | 01:35'16" |
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