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謝木洧
彰化
ID 3026
29 位追隨者
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謝木洧
全馬
|
03:49:40
|
05:26/km
|
第41馬
白馬山盃馬拉松
官方成績
日期
2015-12-13
成績
03:49:40
總名次
116 / 859
分組名次
16 / 189
平均速度
05:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'17")
00:26'17" (+00'17")
00:52'22" (+00'09")
10 km
(00:52'22")
00:26'05" (+00'05")
15 km
(01:18'35")
00:26'13" (+00'13")
00:52'13"
20 km
(01:44'35")
00:26'00"
25 km
(02:11'17")
00:26'42" (+00'42")
00:56'39" (+04'26")
30 km
(02:41'14")
00:29'57" (+03'57")
35 km
(03:10'29")
00:29'15" (+03'15")
01:03'14" (+11'01")
40 km
(03:44'28")
00:33'59" (+07'59")
Finish
(03:49:40)
日期:
2015-12-13 06:00
-
總爬升:
423 m
-
卡路里:
2213 Cal
-
總步數:
38762
-
平均步頻:
168
-
平均步幅:
105 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'42"
(05'42")
05'38" (+00'45")
1009 / 1009
181 / 97
2
04'54"
(10'36")
04'53"
1003 / 2013
184 / 110
3
05'22"
(15'58")
05'18" (+00'25")
1009 / 3022
183 / 102
4
05'12"
(21'10")
05'09" (+00'16")
1007 / 4030
185 / 104
5
05'10"
(26'20")
05'07" (+00'14")
1007 / 5037
183 / 106
展開計圈分析
6
05'03"
(31'23")
05'01" (+00'08")
1003 / 6041
184 / 107
7
05'13"
(36'36")
05'11" (+00'18")
1005 / 7047
183 / 105
8
05'18"
(41'54")
05'17" (+00'24")
1000 / 8047
181 / 103
9
05'15"
(47'09")
05'12" (+00'19")
1007 / 9054
184 / 104
10
05'16"
(52'25")
05'14" (+00'21")
1003 / 10058
181 / 105
11
05'14"
(57'39")
05'10" (+00'17")
1009 / 11068
181 / 106
12
05'09"
(01:02'48")
05'06" (+00'13")
1007 / 12076
182 / 106
13
05'14"
(01:08'02")
05'11" (+00'18")
1006 / 13082
181 / 106
14
05'18"
(01:13'20")
05'15" (+00'22")
1007 / 14090
181 / 104
15
05'18"
(01:18'38")
05'16" (+00'23")
1005 / 15096
181 / 104
16
05'18"
(01:23'56")
05'16" (+00'23")
1005 / 16102
180 / 105
17
05'12"
(01:29'08")
05'09" (+00'16")
1008 / 17110
181 / 107
18
05'04"
(01:34'12")
05'03" (+00'10")
1000 / 18111
178 / 110
19
05'08"
(01:39'20")
05'06" (+00'13")
1004 / 19115
181 / 107
20
05'21"
(01:44'41")
05'19" (+00'26")
1005 / 20121
177 / 106
21
05'18"
(01:49'59")
05'17" (+00'24")
1001 / 21122
181 / 104
22
05'25"
(01:55'24")
05'22" (+00'29")
1007 / 22130
180 / 103
23
05'08"
(02:00'32")
05'06" (+00'13")
1005 / 23135
181 / 107
24
05'29"
(02:06'01")
05'28" (+00'35")
1000 / 24135
173 / 105
25
05'22"
(02:11'23")
05'21" (+00'28")
1000 / 25136
179 / 103
26
06'08"
(02:17'31")
06'07" (+01'14")
1002 / 26138
167 / 97
27
07'13"
(02:24'44")
07'08" (+02'15")
1010 / 27148
134 / 104
28
06'00"
(02:30'44")
05'57" (+01'04")
1005 / 28154
165 / 101
29
05'25"
(02:36'09")
05'25" (+00'32")
1000 / 29154
180 / 102
30
05'12"
(02:41'21")
05'10" (+00'17")
1004 / 30158
177 / 108
31
05'26"
(02:46'47")
05'25" (+00'32")
1001 / 31159
170 / 107
32
05'19"
(02:52'06")
05'16" (+00'23")
1007 / 32167
180 / 104
33
06'30"
(02:58'36")
06'26" (+01'33")
1008 / 33175
151 / 102
34
05'13"
(03:03'49")
05'12" (+00'19")
1001 / 34177
180 / 106
35
06'50"
(03:10'39")
06'46" (+01'53")
1007 / 35184
137 / 106
36
06'52"
(03:17'31")
06'51" (+01'58")
1000 / 36185
136 / 107
37
08'05"
(03:25'36")
08'04" (+03'11")
1000 / 37185
86 / 142
38
07'11"
(03:32'47")
07'07" (+02'14")
1007 / 38193
112 / 125
39
05'47"
(03:38'34")
05'44" (+00'51")
1006 / 39199
161 / 107
40
06'06"
(03:44'40")
06'04" (+01'11")
1005 / 40204
160 / 102
41
05'00"
(03:49'40")
05'03" (+00'10")
988 / 41192
182 / 108
12月累積里程 :
216.84 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
明哲
,
鄭輝成
和其他
9
人說推
·
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觀看另 1 則留言
許倉嘉
恭喜完賽
2015-12-13 16:30 ·
Niklaus
恭喜完賽~繼續加油~^.^~
2015-12-13 17:32 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽*.*
2015-12-13 21:56 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'39"
00:05'39"
2
04'57"
00:10'36"
3
05'19"
00:15'55"
4
05'12"
00:21'07"
5
05'10"
00:26'17"
6
05'06"
00:31'23"
7
05'10"
00:36'33"
8
05'21"
00:41'54"
9
05'12"
00:47'06"
10
05'16"
00:52'22"
11
05'14"
00:57'36"
12
05'09"
01:02'45"
13
05'14"
01:07'59"
14
05'15"
01:13'14"
15
05'21"
01:18'35"
16
05'19"
01:23'54"
17
05'08"
01:29'02"
18
05'07"
01:34'09"
19
05'05"
01:39'14"
20
05'21"
01:44'35"
21
05'21"
01:49'56"
22
05'22"
01:55'18"
23
05'08"
02:00'26"
24
05'29"
02:05'55"
25
05'22"
02:11'17"
26
06'08"
02:17'25"
27
07'10"
02:24'35"
28
06'02"
02:30'37"
29
05'25"
02:36'02"
30
05'12"
02:41'14"
31
05'27"
02:46'41"
32
05'15"
02:51'56"
33
06'30"
02:58'26"
34
05'13"
03:03'39"
35
06'50"
03:10'29"
36
06'40"
03:17'09"
37
08'14"
03:25'23"
38
07'12"
03:32'35"
39
05'47"
03:38'22"
40
06'06"
03:44'28"
41
05'08"
03:49'36"
41.0
-5'-33"
03:49'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 03:49:40 | 05:26/km | 第41馬
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