余深賢 2023/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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9.4 km | 01:03:19 | 06:43/km

日期: 2023-03-07 16:25 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 44%

Pace: 06'42" / 06'34" / 07'01" / 06'37" / 07'10" / 06'49" / 06'43" / 05'29" / 06'37" / 08'49" /

基本訓練

3月累積里程 : 231.13 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4695.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

邱弘文和陳添丁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'34"	00:13'16"
3	07'01"	00:20'17"
4	06'37"	00:26'54"
5	07'10"	00:34'04"
6	06'49"	00:40'53"
7	06'43"	00:47'36"
8	05'29"	00:53'05"
9	06'37"	00:59'42"
9.5	06'41"	01:03'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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