8.0 km | 01:31:34 | 11:26/km日期: 2023-03-07 02:14 - 平均心率: 107 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 12718 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 12'05" / 11'40" / 11'26" / 11'27" / 11'33" / 11'16" / 10'53" / 11'02" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'04" (+01'11") | 1000 / 1000 | 138 / 59 |
2 | | 11'40" (+00'47") | 1000 / 2001 | 138 / 61 |
3 | | 11'25" (+00'32") | 1000 / 3002 | 138 / 63 |
4 | | 11'27" (+00'34") | 1001 / 4003 | 138 / 62 |
5 | | 11'34" (+00'41") | 1000 / 5003 | 138 / 62 |
6 | | 11'16" (+00'23") | 1000 / 6004 | 138 / 64 |
7 | | 10'53" | 1000 / 7004 | 139 / 65 |
8 | | 11'07" (+00'14") | 1001 / 8005 | 139 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.48 km Brooks Ghost 13 累積 :
7947.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 11'40" | 00:23'45" |
3 | 11'26" | 00:35'11" |
4 | 11'27" | 00:46'38" |
5 | 11'33" | 00:58'11" |
6 | 11'16" | 01:09'27" |
7 | 10'53" | 01:20'20" |
8 | 11'02" | 01:31'22" |
8.0 | 33'19" | 01:31'34" |