4.2 km | 00:20:36 | 04:56/km日期: 2013-07-07 05:50 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'40" / 04'53" / 05'03" / 05'07" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 2007 |
| 3 | | 05'04" (+00'26") | 1020 / 3027 |
| 4 | | 05'07" (+00'29") | 992 / 4019 |
| 5 | | 05'03" (+00'25") | 155 / 4174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.66 km 
mizuno wave nexus6 8kn-25455 累積 :
665.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'53" | 00:09'33" |
| 3 | 05'03" | 00:14'36" |
| 4 | 05'07" | 00:19'43" |
| 4.2 | 05'03" | 00:20'36" |
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