賴建豪 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴建豪基隆
ID 673293

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9.2 km | 00:53:23 | 05:47/km

日期: 2023-03-04 22:06 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 06'03" / 05'46" / 05'39" / 05'49" / 05'42" / 05'44" / 05'34" / 05'18" / 05'09" / 12'46" /

基本訓練

3月累積里程 : 154.08 km

nike pegasus 39 累積 : 266.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'46"	00:11'49"
3	05'39"	00:17'28"
4	05'49"	00:23'17"
5	05'42"	00:28'59"
6	05'44"	00:34'43"
7	05'34"	00:40'17"
8	05'18"	00:45'35"
9	05'09"	00:50'44"
9.3	08'17"	00:53'25"

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朋友動態

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