Mint Black 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Mint Black 台中
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6.3 km | 00:52:49 | 08:23/km

日期: 2015-12-12 09:53 - 地點: 東大 - 天氣: Chill - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'44" / 14'14" / 07'41" / 16'54" / 11'57" / 06'39" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'04")

1000 / 1000

2

07'04"

(13'48")

07'04" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'40"

(21'28")

07'40" (+01'01")

1000 / 3000

4

10'31"

(32'00")

10'31" (+03'52")

1000 / 4000

5

11'57"

(43'57")

11'57" (+05'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Mint Black

Sherry Bourbon 說推

·

休了幾天，到東海跑跑順便看風景。
校園裡還是那麼多樹，心情很好。
但跑起來特別喘就不好了……
下禮拜就是保生盃了，還剩幾天能練習而已……加油!

12月累積里程 : 124.28 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳國勝, 蝙蝠俠和其他 24 人說推

·

信凱 Mint午安愉快^^

2015-12-12 14:05 ·

Mint Black 信凱午安~天氣涼很多跑起來很舒服

2015-12-12 15:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	14'14"	00:20'58"
3	07'41"	00:28'39"
4	16'54"	00:45'33"
5	11'57"	00:57'30"
6	06'39"	01:04'09"
6.3	07'31"	01:06'21"

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成績 : 05:56:41

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