5.2 km | 00:25:22 | 04:53/km日期: 2023-03-02 20:11 - 地點: 九龍灣運動場 - 天氣: 18度 - 平均心率: 156 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'48" / 09'16" / 08'19" / 08'26" / 08'31" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'42" | 185 / 5185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 09'16" | 00:18'04" |
| 3 | 08'19" | 00:26'23" |
| 4 | 08'26" | 00:34'49" |
| 5 | 08'31" | 00:43'20" |
| 5.2 | 04'45" | 00:44'13" |
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