16.1 km | 02:21:19 | 08:47/km日期: 2023-03-03 16:13 - 總爬升: 1039 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 868 Cal - 總步數: 23372 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51%
Pace: 09'14" / 07'59" / 08'54" / 09'59" / 07'27" / 05'43" / 08'05" / 09'22" / 11'22" / 06'34" / 08'45" / 07'10" / 12'50" / 10'03" / 07'55" / 08'12" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+00'56") | 1762 / 1762 | 168 / 69 |
2 | | 09'03" (+01'29") | 1656 / 3418 | 170 / 64 |
3 | | 08'00" (+00'26") | 1872 / 5291 | 165 / 75 |
4 | | 07'34" | 1979 / 7271 | 166 / 79 |
5 | | 10'24" (+02'50") | 1441 / 8712 | 169 / 56 |
6 | | 07'56" (+00'22") | 1889 / 10601 | 170 / 74 |
7 | | 08'35" (+01'01") | 1745 / 12346 | 158 / 73 |
8 | | 13'21" (+05'47") | 1123 / 13469 | 153 / 48 |
9 | | 08'25" (+00'51") | 1781 / 15251 | 164 / 72 |
10 | | 07'39" (+00'05") | 825 / 16076 | 167 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 327.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'59" | 00:17'13" |
3 | 08'54" | 00:26'07" |
4 | 09'59" | 00:36'06" |
5 | 07'27" | 00:43'33" |
6 | 05'43" | 00:49'16" |
7 | 08'05" | 00:57'21" |
8 | 09'22" | 01:06'43" |
9 | 11'22" | 01:18'05" |
10 | 06'34" | 01:24'39" |
11 | 08'45" | 01:33'24" |
12 | 07'10" | 01:40'34" |
13 | 12'50" | 01:53'24" |
14 | 10'03" | 02:03'27" |
15 | 07'55" | 02:11'22" |
16 | 08'12" | 02:19'34" |
16.1 | 22'43" | 02:21'19" |