10.0 km | 01:02:57 | 06:17/km日期: 2015-12-08 05:06 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'45" / 08'00" / 08'39" / 10'22" / 10'08" / 05'48" / 06'04" / 05'43" / 05'52" / 05'36" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'57") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'00" | 00:15'45" |
| 3 | 08'39" | 00:24'24" |
| 4 | 10'22" | 00:34'46" |
| 5 | 10'08" | 00:44'54" |
| 6 | 05'48" | 00:50'42" |
| 7 | 06'04" | 00:56'46" |
| 8 | 05'43" | 01:02'29" |
| 9 | 05'52" | 01:08'21" |
| 10 | 05'36" | 01:13'57" |
| 10.0 | 06'55" | 01:14'01" |
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