Kawai Leong 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kawai Leong 澳門
ID 219703

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15.6 km | 01:33:54 | 06:01/km

日期: 2015-12-03 16:01 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'43" / 06'20" / 05'59" / 05'54" / 05'45" / 05'57" / 05'51" / 05'48" / 06'08" / 06'20" / 05'46" / 06'03" / 06'05" / 06'02" / 06'14" / 06'26" /

半馬前一課

12月累積里程 : 87.95 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Edo, KEI 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'20"	00:12'03"
3	05'59"	00:18'02"
4	05'54"	00:23'56"
5	05'45"	00:29'41"
6	05'57"	00:35'38"
7	05'51"	00:41'29"
8	05'48"	00:47'17"
9	06'08"	00:53'25"
10	06'20"	00:59'45"
11	05'46"	01:05'31"
12	06'03"	01:11'34"
13	06'05"	01:17'39"
14	06'02"	01:23'41"
15	06'14"	01:29'55"
15.6	06'26"	01:33'47"

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