胡國城 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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全馬 | 05:46:09 | 08:12/km | 第12馬

國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	05:46:09
總名次	875 / 1110
分組名次	54 / 68
平均速度	08:12/km

官方證書

胡國城

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20"

00:50'52"

10 km

(00:50'52")

00:25'32" (+00'12")

15 km

(01:17'28")

00:26'36" (+01'16")

00:55'36" (+04'44")

20 km

(01:46'28")

00:29'00" (+03'40")

25 km

(02:20'28")

00:34'00" (+08'40")

01:17'36" (+26'44")

30 km

(03:04'04")

00:43'36" (+18'16")

35 km

(04:06'24")

01:02'20" (+37'00")

02:13'16" (+22'24")

40 km

(05:17'20")

01:10'56" (+45'36")

Finish

(05:46:09)

日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 167 m - 地點: 神岡 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 希望能4:15內跑完

12月累積里程 : 200.82 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 4537.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃雅如, Louis 和其他 9 人說推

·

Hsiu-Hsiu 王辛苦的完成了這場賽事：)
恭喜完賽^^

2015-12-06 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	05'13"	00:15'17"
4	05'07"	00:20'24"
5	04'56"	00:25'20"
6	05'16"	00:30'36"
7	04'45"	00:35'21"
8	05'15"	00:40'36"
9	05'16"	00:45'52"
10	05'00"	00:50'52"
11	05'48"	00:56'40"
12	04'44"	01:01'24"
13	04'56"	01:06'20"
14	05'52"	01:12'12"
15	05'16"	01:17'28"
16	06'00"	01:23'28"
17	05'32"	01:29'00"
18	05'56"	01:34'56"
19	05'40"	01:40'36"
20	05'52"	01:46'28"
21	06'28"	01:52'56"
22	06'56"	01:59'52"
23	05'56"	02:05'48"
24	07'00"	02:12'48"
25	07'40"	02:20'28"
26	07'48"	02:28'16"
27	08'12"	02:36'28"
28	08'24"	02:44'52"
29	08'16"	02:53'08"
30	10'56"	03:04'04"
31	10'12"	03:14'16"
32	12'44"	03:27'00"
33	11'56"	03:38'56"
34	12'20"	03:51'16"
35	15'08"	04:06'24"
36	12'44"	04:19'08"
37	16'52"	04:36'00"
38	12'36"	04:48'36"
39	14'40"	05:03'16"
40	14'04"	05:17'20"
41	12'24"	05:29'44"
42	13'44"	05:43'28"
42.2	09'47"	05:45'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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