11.7 km | 03:45:10 | 19:14/km日期: 2023-02-21 13:31 - 總爬升: 766 m - 地點: 東涌-彌勒山-東涌 - 天氣: ☀️22° - 平均心率: 116 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 16'33" / 13'45" / 17'47" / 21'18" / 15'09" / 19'29" / 40'44" / 27'10" / 15'36" / 13'21" / 13'38" / 24'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'32" (+03'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'47" (+04'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'06" (+07'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'08" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'29" (+06'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 40'43" (+27'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'10" (+13'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'36" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'37" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'25" (+02'04") | 703 / 11703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.65 km 
Decathlon Evadict 累積 :
624.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'33" | 00:16'33" |
| 2 | 13'45" | 00:30'18" |
| 3 | 17'47" | 00:48'05" |
| 4 | 21'18" | 01:09'23" |
| 5 | 15'09" | 01:24'32" |
| 6 | 19'29" | 01:44'01" |
| 7 | 40'44" | 02:24'45" |
| 8 | 27'10" | 02:51'55" |
| 9 | 15'36" | 03:07'31" |
| 10 | 13'21" | 03:20'52" |
| 11 | 13'38" | 03:34'30" |
| 11.7 | 24'01" | 03:51'25" |
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